| Мясо кролика | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 18 г |
| Лук репчатый | 7 г |
| Морковь, красная | 10 г |
| Рис, зерно продовольственное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.9 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 7.4% | 608 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 5.5% | 812 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 5.6% | 802 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 9% | 500 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.6 мкг | 900 мкг | 10.8% | 4.9% | 922 г |
| бета Каротин | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 4.6% | 973 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.202 мг | 1.5 мг | 13.5% | 6.1% | 743 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.1% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 94.86 мг | 500 мг | 19% | 8.6% | 527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 2.7% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.455 мг | 2 мг | 22.8% | 10.3% | 440 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.472 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.2% | 2054 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.86 мкг | 3 мкг | 62% | 27.9% | 161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 1.8% | 2504 г |
| Витамин Н, биотин | 5.411 мкг | 50 мкг | 10.8% | 4.9% | 924 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2991 мг | 20 мг | 36.5% | 16.4% | 274 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.78 мг | 2500 мг | 12% | 5.4% | 837 г |
| Кальций, Ca | 34.34 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.5% | 2912 г |
| Кремний, Si | 527.66 мг | 30 мг | 1758.9% | 792.7% | 6 г |
| Магний, Mg | 62.72 мг | 400 мг | 15.7% | 7.1% | 638 г |
| Натрий, Na | 41.1 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.4% | 3163 г |
| Сера, S | 125.46 мг | 1000 мг | 12.5% | 5.6% | 797 г |
| Фосфор, P | 229.2 мг | 800 мг | 28.7% | 12.9% | 349 г |
| Хлор, Cl | 98.52 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.9% | 2335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 109.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 174.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.367 мг | 18 мг | 13.2% | 5.9% | 760 г |
| Йод, I | 3.94 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.2% | 3807 г |
| Кобальт, Co | 10.087 мкг | 10 мкг | 100.9% | 45.5% | 99 г |
| Марганец, Mn | 1.5658 мг | 2 мг | 78.3% | 35.3% | 128 г |
| Медь, Cu | 301.09 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 13.6% | 332 г |
| Молибден, Mo | 14.511 мкг | 70 мкг | 20.7% | 9.3% | 482 г |
| Селен, Se | 8.538 мкг | 55 мкг | 15.5% | 7% | 644 г |
| Фтор, F | 69.44 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.8% | 5760 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 4.5% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 1.8097 мг | 12 мг | 15.1% | 6.8% | 663 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кролик тушенный с рисом составляет 221,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».