| Хала литовская | 1320 г |
| Начинка капуста с яйцами | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.3 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.5% | 1188 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 7% | 596 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 6.2% | 670 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Вода | 53.9 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4217 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.5 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.2% | 3529 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 2% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.5% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 49.99 мг | 500 мг | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 2.5% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.723 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.6% | 2544 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 1.4% | 2970 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.211 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.9% | 4739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.176 мг | 15 мг | 27.8% | 11.6% | 359 г |
| Витамин Н, биотин | 2.922 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.4% | 1711 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.1 мкг | 120 мкг | 12.6% | 5.2% | 795 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6716 мг | 20 мг | 8.4% | 3.5% | 1196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.79 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.2% | 1941 г |
| Кальций, Ca | 29.13 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.2% | 3433 г |
| Кремний, Si | 1.821 мг | 30 мг | 6.1% | 2.5% | 1647 г |
| Магний, Mg | 12.59 мг | 400 мг | 3.1% | 1.3% | 3177 г |
| Натрий, Na | 362.2 мг | 1300 мг | 27.9% | 11.6% | 359 г |
| Сера, S | 61.5 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.6% | 1626 г |
| Фосфор, P | 66.4 мг | 800 мг | 8.3% | 3.5% | 1205 г |
| Хлор, Cl | 565.22 мг | 2300 мг | 24.6% | 10.2% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.999 мг | 18 мг | 5.6% | 2.3% | 1802 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 2.69 мкг | 10 мкг | 26.9% | 11.2% | 372 г |
| Марганец, Mn | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 6.6% | 629 г |
| Медь, Cu | 76.83 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3.2% | 1302 г |
| Молибден, Mo | 9.205 мкг | 70 мкг | 13.2% | 5.5% | 760 г |
| Селен, Se | 5.864 мкг | 55 мкг | 10.7% | 4.5% | 938 г |
| Фтор, F | 43.27 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9244 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 2.1% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.5631 мг | 12 мг | 4.7% | 2% | 2131 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.75 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с капустой и яйцом составляет 240,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».