| Вишня | 220 г |
| Брусника | 210 г |
| Клюква | 210 г |
| Черника | 210 г |
| Смородина черная | 210 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 9.5% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 20.4% | 2222 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 18.6% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.4% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.8% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2.7% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.6% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.737 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 54274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.34 мг | 90 мг | 17% | 76.9% | 587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 8.1% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 0.169 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.4% | 29586 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1154 мг | 20 мг | 0.6% | 2.7% | 17331 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.76 мг | 2500 мг | 2.1% | 9.5% | 4738 г |
| Кальций, Ca | 11.07 мг | 1000 мг | 1.1% | 5% | 9033 г |
| Магний, Mg | 5.89 мг | 400 мг | 1.5% | 6.8% | 6791 г |
| Натрий, Na | 4.68 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.8% | 27778 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 82645 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 3.6% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 2.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 98291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 5.4% | 8219 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.303 мкг | 10 мкг | 3% | 13.6% | 3300 г |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4.1% | 11765 г |
| Медь, Cu | 14.51 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 6.8% | 6892 г |
| Молибден, Mo | 1.629 мкг | 70 мкг | 2.3% | 10.4% | 4297 г |
| Никель, Ni | 0.943 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.27 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.1% | 5459 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.1% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.0172 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 69767 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс 4.11.15 составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».