| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 11.7% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 25% | 606 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 7.1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.2% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг | 500 мг | 1.5% | 2.3% | 6579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 7.7% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 4.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 5.3% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.6 мг | 90 мг | 22.9% | 34.7% | 437 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278 мг | 2500 мг | 11.1% | 16.8% | 899 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 8% | 1905 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.7% | 9286 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 5.2% | 2963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 5% | 3000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 12000 г |
Энергетическая ценность Гуанабана составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».