| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Банан (Пассерование) | 200 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371.5 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.3% | 1188 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 7.1% | 381 г |
| Углеводы | 53.2 г | 219 г | 24.3% | 6.5% | 412 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.3 мкг | 900 мкг | 15.9% | 4.3% | 628 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.6% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 69.52 мг | 500 мг | 13.9% | 3.7% | 719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 2.6% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 3% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.472 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.2% | 2289 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7438 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.558 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.5% | 1792 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.042 мг | 15 мг | 6.9% | 1.9% | 1440 г |
| Витамин Н, биотин | 4.181 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.3% | 1196 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3657 мг | 20 мг | 11.8% | 3.2% | 845 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.77 мг | 2500 мг | 7.6% | 2% | 1317 г |
| Кальций, Ca | 22.03 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4539 г |
| Кремний, Si | 1.132 мг | 30 мг | 3.8% | 1% | 2650 г |
| Магний, Mg | 30.11 мг | 400 мг | 7.5% | 2% | 1328 г |
| Натрий, Na | 31.76 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.6% | 4093 г |
| Сера, S | 56.75 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.5% | 1762 г |
| Фосфор, P | 82.2 мг | 800 мг | 10.3% | 2.8% | 973 г |
| Хлор, Cl | 32.6 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.422 мг | 18 мг | 7.9% | 2.1% | 1266 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 2.415 мкг | 10 мкг | 24.2% | 6.5% | 414 г |
| Марганец, Mn | 0.5088 мг | 2 мг | 25.4% | 6.8% | 393 г |
| Медь, Cu | 80.83 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.2% | 1237 г |
| Молибден, Mo | 6.906 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.7% | 1014 г |
| Селен, Se | 7.351 мкг | 55 мкг | 13.4% | 3.6% | 748 г |
| Фтор, F | 8.97 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44593 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.6091 мг | 12 мг | 5.1% | 1.4% | 1970 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффин банановый составляет 371,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».