| Лимон | 70 г |
| Сахар песок | 25 г |
11 частей по 8 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.1 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1294 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 10% | 768 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.8% | 1333 г |
| Вода | 64.7 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3513 г |
| Органические кислоты | 4.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 2.2% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.7% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.632 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.3% | 6031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.47 мг | 90 мг | 32.7% | 25.1% | 305 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.147 мг | 15 мг | 1% | 0.8% | 10204 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1474 мг | 20 мг | 0.7% | 0.5% | 13569 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.89 мг | 2500 мг | 4.8% | 3.7% | 2068 г |
| Кальций, Ca | 30.26 мг | 1000 мг | 3% | 2.3% | 3305 г |
| Магний, Mg | 8.84 мг | 400 мг | 2.2% | 1.7% | 4525 г |
| Натрий, Na | 8.37 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 15532 г |
| Сера, S | 7.37 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13569 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 1.5% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 3.68 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 128.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.521 мг | 18 мг | 2.9% | 2.2% | 3455 г |
| Марганец, Mn | 0.0295 мг | 2 мг | 1.5% | 1.2% | 6780 г |
| Медь, Cu | 176.84 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 13.6% | 565 г |
| Молибден, Mo | 0.737 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.8% | 9498 г |
| Фтор, F | 7.37 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 54274 г |
| Цинк, Zn | 0.0958 мг | 12 мг | 0.8% | 0.6% | 12526 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимон с сахаром составляет 130,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».