| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.1 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1129 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 15.4% | 434 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 9.8% | 683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 3.7 мг | 1.5 мг | 246.7% | 165.5% | 41 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 7.8 мг | 1.8 мг | 433.3% | 290.6% | 23 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.9 мг | 5 мг | 138% | 92.6% | 72 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 17.5 мг | 2 мг | 875% | 586.9% | 11 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.8 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.7 мкг | 3 мкг | 190% | 127.4% | 53 г |
| Витамин B12, добавленный | 5.7 мкг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 1.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Кальций, Ca | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Магний, Mg | 4.8 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Натрий, Na | 4.7 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 27660 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 26.1% | 257 г |
| Медь, Cu | 4.5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Цинк, Zn | 12.7 мг | 12 мг | 105.8% | 71% | 94 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.1 г | min 16.8 г | 18.5% | 12.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.9% | 12% | |
| Трансжиры | 0.3 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Фарш индейка составляет 149,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».