| приправа для сочной курицы | 38 г |
| Курица, 1 категории (Тушение) | 834 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.7 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 604 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 9.8% | 367 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 13.2% | 272 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.4% | 8423 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.2 мкг | 900 мкг | 9.6% | 3.4% | 1044 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 3.3% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 90.96 мг | 500 мг | 18.2% | 6.5% | 550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.957 мг | 5 мг | 19.1% | 6.9% | 522 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.598 мг | 2 мг | 29.9% | 10.7% | 334 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.146 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.718 мкг | 3 мкг | 23.9% | 8.6% | 418 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.598 мг | 15 мг | 4% | 1.4% | 2508 г |
| Витамин Н, биотин | 11.968 мкг | 50 мкг | 23.9% | 8.6% | 418 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.96 мг | 20 мг | 74.8% | 26.8% | 134 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.57 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.2% | 1133 г |
| Кальций, Ca | 22.6 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4425 г |
| Магний, Mg | 20.47 мг | 400 мг | 5.1% | 1.8% | 1954 г |
| Натрий, Na | 75.4 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
| Сера, S | 222.6 мг | 1000 мг | 22.3% | 8% | 449 г |
| Фосфор, P | 177.7 мг | 800 мг | 22.2% | 8% | 450 г |
| Хлор, Cl | 92.15 мг | 2300 мг | 4% | 1.4% | 2496 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.819 мг | 18 мг | 10.1% | 3.6% | 990 г |
| Йод, I | 7.18 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.7% | 2089 г |
| Кобальт, Co | 14.362 мкг | 10 мкг | 143.6% | 51.5% | 70 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 8811 г |
| Медь, Cu | 90.96 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 3.3% | 1099 г |
| Фтор, F | 155.58 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 1.4% | 2571 г |
| Хром, Cr | 10.77 мкг | 50 мкг | 21.5% | 7.7% | 464 г |
| Цинк, Zn | 2.4594 мг | 12 мг | 20.5% | 7.4% | 488 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в сочной приправе составляет 278,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».