| Творог Яготинский 0% | 197 г |
| Арахис | 35 г |
| Какао | 14 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Сливовое пюре | 93 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1342 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 14.9% | 535 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 7.8% | 1018 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.7% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 10.4% | 769 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3418 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.9% | 9278 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.556 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 6.1% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 7.6% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 5.86 мг | 500 мг | 1.2% | 1% | 8532 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 5.6% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 6.8% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.286 мкг | 400 мкг | 12.3% | 9.8% | 812 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.76 мкг | 3 мкг | 25.3% | 20.2% | 395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 1.5% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.187 мг | 15 мг | 7.9% | 6.3% | 1264 г |
| Витамин Н, биотин | 4.378 мкг | 50 мкг | 8.8% | 7% | 1142 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5019 мг | 20 мг | 22.5% | 17.9% | 444 г |
| Ниацин | 1.701 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.78 мг | 2500 мг | 10% | 8% | 1005 г |
| Кальций, Ca | 87.18 мг | 1000 мг | 8.7% | 6.9% | 1147 г |
| Кремний, Si | 0.995 мг | 30 мг | 3.3% | 2.6% | 3015 г |
| Магний, Mg | 55.11 мг | 400 мг | 13.8% | 11% | 726 г |
| Натрий, Na | 272.8 мг | 1300 мг | 21% | 16.7% | 477 г |
| Сера, S | 128.25 мг | 1000 мг | 12.8% | 10.2% | 780 г |
| Фосфор, P | 179.6 мг | 800 мг | 22.5% | 17.9% | 445 г |
| Хлор, Cl | 66.54 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.3% | 3457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.374 мг | 18 мг | 7.6% | 6.1% | 1310 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.401 мкг | 10 мкг | 14% | 11.2% | 714 г |
| Марганец, Mn | 0.387 мг | 2 мг | 19.4% | 15.5% | 517 г |
| Медь, Cu | 329.12 мкг | 1000 мкг | 32.9% | 26.2% | 304 г |
| Молибден, Mo | 6.426 мкг | 70 мкг | 9.2% | 7.3% | 1089 г |
| Никель, Ni | 3.732 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.605 мкг | 55 мкг | 33.8% | 26.9% | 296 г |
| Фтор, F | 22.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17794 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.848 мг | 12 мг | 7.1% | 5.7% | 1415 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.607 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.193 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.817 г | ~ | |||
| Валин | 0.746 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.401 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.7 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.295 г | ~ | |||
| Лизин | 0.972 г | ~ | |||
| Метионин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.398 г | ~ | |||
| Треонин | 0.569 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.712 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.316 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.736 г | ~ | |||
| Аланин | 0.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.929 г | ~ | |||
| Глицин | 0.341 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.537 г | ~ | |||
| Пролин | 1.338 г | ~ | |||
| Серин | 0.642 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.673 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 27.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.15 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.304 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.642 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.328 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.113 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.162 г | min 16.8 г | 12.9% | 10.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.111 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.574 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.1% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.553 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 9.415 мг | ~ | |||
| Теобромин | 84.205 мг | ~ |
Энергетическая ценность Трюфели с какао составляет 125,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».