| Чай | 15 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 60 г |
| Вода | 175 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 10.7% | 4000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8.6% | 5091 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.6% | 15643 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 17.2% | 2495 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 5.2% | 8257 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 22.7% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 5.66 мг | 500 мг | 1.1% | 4.7% | 8834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 7.7% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.2 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 13.7% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 4.3% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.768 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.4% | 6510 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8712 мг | 20 мг | 4.4% | 18.9% | 2296 г |
| Ниацин | 0.504 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.84 мг | 2500 мг | 7.4% | 31.8% | 1360 г |
| Кальций, Ca | 61.65 мг | 1000 мг | 6.2% | 26.6% | 1622 г |
| Магний, Mg | 30.46 мг | 400 мг | 7.6% | 32.6% | 1313 г |
| Натрий, Na | 17.55 мг | 1300 мг | 1.4% | 6% | 7407 г |
| Сера, S | 7.66 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.4% | 13055 г |
| Фосфор, P | 71 мг | 800 мг | 8.9% | 38.2% | 1127 г |
| Хлор, Cl | 27.38 мг | 2300 мг | 1.2% | 5.2% | 8400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.945 мг | 18 мг | 27.5% | 118% | 364 г |
| Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 6% | 6944 г |
| Кобальт, Co | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 8.2% | 5208 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Медь, Cu | 3.3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.3% | 30303 г |
| Молибден, Mo | 1.2 мкг | 70 мкг | 1.7% | 7.3% | 5833 г |
| Олово, Sn | 3.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.48 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.9% | 11458 г |
| Стронций, Sr | 4.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 674.8 мкг | 4000 мкг | 16.9% | 72.5% | 593 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 4.3% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.096 мг | 12 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».