| Сыр российский | 110 г |
| Оливки (мякоть) | 120 г |
| Тесто слоеное дрожжевое | 500 г |
| Колбаса вареная, докторская | 300 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 170 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Грибы, консервированные, сухой продукт без маринада | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.3 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.8% | 1041 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 11% | 361 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 3.8% | 1058 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.3 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.7% | 2350 г |
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.7% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.5% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 4.31 мг | 500 мг | 0.9% | 0.4% | 11601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 1.2% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.907 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8152 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1.4% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.32 мг | 90 мг | 3.7% | 1.5% | 2711 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.641 мг | 15 мг | 4.3% | 1.7% | 2340 г |
| Витамин Н, биотин | 0.136 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 36765 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8188 мг | 20 мг | 9.1% | 3.6% | 1100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.86 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.1% | 1882 г |
| Кальций, Ca | 79.51 мг | 1000 мг | 8% | 3.2% | 1258 г |
| Магний, Mg | 14.5 мг | 400 мг | 3.6% | 1.4% | 2759 г |
| Натрий, Na | 385.63 мг | 1300 мг | 29.7% | 11.8% | 337 г |
| Сера, S | 43.97 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2274 г |
| Фосфор, P | 88.8 мг | 800 мг | 11.1% | 4.4% | 901 г |
| Хлор, Cl | 6.46 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.737 мг | 18 мг | 4.1% | 1.6% | 2442 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 0.68 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.7% | 1471 г |
| Марганец, Mn | 0.0432 мг | 2 мг | 2.2% | 0.9% | 4630 г |
| Медь, Cu | 61 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.4% | 1639 г |
| Молибден, Mo | 0.793 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.4% | 8827 г |
| Селен, Se | 0.612 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 8987 г |
| Фтор, F | 3.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 122324 г | |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.4293 мг | 12 мг | 3.6% | 1.4% | 2795 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 251,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».