Рецепт Напиток сывороточный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток сывороточный

Сыворотка творожная	469 г
Мед пчелиный	0 г
Сок "Сады Придонья" - морковно-яблочный	260 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток сывороточный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28.8 ккал	1684 ккал	1.7%	5.9%	5847 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	2.4%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	10.4%	3369 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	4.5%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.071 мг	1.8 мг	3.9%	13.5%	2535 г
Витамин В4, холин	9.01 мг	500 мг	1.8%	6.3%	5549 г
Витамин В5, пантотеновая	0.219 мг	5 мг	4.4%	15.3%	2283 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	13.5%	2597 г
Витамин В9, фолаты	0.643 мкг	400 мкг	0.2%	0.7%	62208 г
Витамин В12, кобаламин	0.187 мкг	3 мкг	6.2%	21.5%	1604 г
Витамин C, аскорбиновая	0.32 мг	90 мг	0.4%	1.4%	28125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.019 мг	15 мг	0.1%	0.3%	78947 г
Витамин Н, биотин	1.287 мкг	50 мкг	2.6%	9%	3885 г
Витамин РР, НЭ	0.1498 мг	20 мг	0.7%	2.4%	13351 г
Ниацин	0.09 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	83.64 мг	2500 мг	3.3%	11.5%	2989 г
Кальций, Ca	38.6 мг	1000 мг	3.9%	13.5%	2591 г
Магний, Mg	5.15 мг	400 мг	1.3%	4.5%	7767 г
Натрий, Na	27.02 мг	1300 мг	2.1%	7.3%	4811 г
Сера, S	5.15 мг	1000 мг	0.5%	1.7%	19417 г
Фосфор, P	50.2 мг	800 мг	6.3%	21.9%	1594 г
Хлор, Cl	43.1 мг	2300 мг	1.9%	6.6%	5336 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.039 мг	18 мг	0.2%	0.7%	46154 г
Йод, I	5.15 мкг	150 мкг	3.4%	11.8%	2913 г
Кобальт, Co	0.064 мкг	10 мкг	0.6%	2.1%	15625 г
Медь, Cu	2.57 мкг	1000 мкг	0.3%	1%	38911 г
Молибден, Mo	7.72 мкг	70 мкг	11%	38.2%	907 г
Цинк, Zn	0.3217 мг	12 мг	2.7%	9.4%	3730 г

Энергетическая ценность Напиток сывороточный составляет 28,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок