Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с молоком 1,5 без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с молоком 1,5 без сахара

Кофе чёрный без сахара 240 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоком 1,5 без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.2 ккал 1684 ккал 0.7% 6.3% 15036 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 6.3% 15200 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 9.8% 9333 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 2.7% 31286 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 38.4% 2327 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.1 мкг 900 мкг 0.1% 0.9% 81818 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2.7% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 8% 10588 г
Витамин В4, холин 2.62 мг 500 мг 0.5% 4.5% 19084 г
Витамин В5, пантотеновая 0.042 мг 5 мг 0.8% 7.1% 11905 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 2.7% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.556 мкг 400 мкг 0.1% 0.9% 71942 г
Витамин В12, кобаламин 0.044 мкг 3 мкг 1.5% 13.4% 6818 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 1.8% 64286 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.9% 166667 г
Витамин Н, биотин 0.356 мкг 50 мкг 0.7% 6.3% 14045 г
Витамин РР, НЭ 0.6222 мг 20 мг 3.1% 27.7% 3214 г
Ниацин 0.544 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50 мг 2500 мг 2% 17.9% 5000 г
Кальций, Ca 17.78 мг 1000 мг 1.8% 16.1% 5624 г
Магний, Mg 1.56 мг 400 мг 0.4% 3.6% 25641 г
Натрий, Na 5.56 мг 1300 мг 0.4% 3.6% 23381 г
Сера, S 3.22 мг 1000 мг 0.3% 2.7% 31056 г
Фосфор, P 16.2 мг 800 мг 2% 17.9% 4938 г
Хлор, Cl 12.22 мг 2300 мг 0.5% 4.5% 18822 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.6 мкг ~
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 0.9% 163636 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 6.3% 15000 г
Кобальт, Co 0.089 мкг 10 мкг 0.9% 8% 11236 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 1.33 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 75188 г
Молибден, Mo 0.556 мкг 70 мкг 0.8% 7.1% 12590 г
Олово, Sn 1.44 мкг ~
Селен, Se 0.222 мкг 55 мкг 0.4% 3.6% 24775 г
Стронций, Sr 1.89 мкг ~
Фтор, F 2.22 мкг 4000 мкг 0.1% 0.9% 180180 г
Хром, Cr 0.22 мкг 50 мкг 0.4% 3.6% 22727 г
Цинк, Zn 0.0444 мг 12 мг 0.4% 3.6% 27027 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.089 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.56 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе с молоком 1,5 без сахара составляет 11,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».