| Творог жирный 18,0% жирности (Запекание запеканка) | 355 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 54 г |
| Сахар, коричневый | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Клюква сушеная США вразвес | 62 г |
| Разрыхлитель Dr. Oetker | 2 г |
| Мука кукурузная Гарнец | 172 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.1 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 5.2% | 571 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 6.7% | 441 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 4.9% | 610 г |
| Вода | 27.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8236 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.9 мкг | 900 мкг | 10.8% | 3.2% | 929 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3.6% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 55.05 мг | 500 мг | 11% | 3.3% | 908 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 1.9% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.391 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.7% | 1710 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.699 мкг | 3 мкг | 23.3% | 6.9% | 429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.593 мкг | 10 мкг | 5.9% | 1.7% | 1686 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 0.5% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 5.294 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.1% | 944 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8194 мг | 20 мг | 14.1% | 4.2% | 709 г |
| Ниацин | 0.201 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.09 мг | 2500 мг | 3.5% | 1% | 2871 г |
| Кальций, Ca | 97.76 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.9% | 1023 г |
| Магний, Mg | 14.73 мг | 400 мг | 3.7% | 1.1% | 2716 г |
| Натрий, Na | 110.37 мг | 1300 мг | 8.5% | 2.5% | 1178 г |
| Сера, S | 114.84 мг | 1000 мг | 11.5% | 3.4% | 871 г |
| Фосфор, P | 153.1 мг | 800 мг | 19.1% | 5.6% | 523 г |
| Хлор, Cl | 222.76 мг | 2300 мг | 9.7% | 2.9% | 1033 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.592 мг | 18 мг | 3.3% | 1% | 3041 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 1.661 мкг | 10 мкг | 16.6% | 4.9% | 602 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 19608 г |
| Медь, Cu | 57.9 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.7% | 1727 г |
| Молибден, Mo | 5.78 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.5% | 1211 г |
| Селен, Se | 22.591 мкг | 55 мкг | 41.1% | 12.2% | 243 г |
| Фтор, F | 26.15 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15296 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.3665 мг | 12 мг | 3.1% | 0.9% | 3274 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.774 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.453 г | ~ | |||
| Валин | 0.619 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.323 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.937 г | ~ | |||
| Лизин | 0.742 г | ~ | |||
| Метионин | 0.29 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.363 г | ~ | |||
| Треонин | 0.481 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.558 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.174 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.257 г | ~ | |||
| Аланин | 0.347 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.72 г | ~ | |||
| Глицин | 0.209 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.766 г | ~ | |||
| Пролин | 0.875 г | ~ | |||
| Серин | 0.603 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.614 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.454 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.259 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.136 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.298 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.324 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.688 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.262 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.227 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.146 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.91 г | min 16.8 г | 23.3% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.33 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.93 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.791 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.387 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.301 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки творожно-кукурузные с сушеной клюквой 01.11.2015 составляет 338,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».