| Куриная грудка (филе) | 320 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Вода | 2000 г |
| Макароны из муки в/с | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 16.7% | 2235 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.9% | 18667 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 4.4% | 8111 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.5 мкг | 900 мкг | 7.5% | 27.8% | 1333 г |
| бета Каротин | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 25.9% | 1420 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.6% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 11.16 мг | 500 мг | 2.2% | 8.1% | 4480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 8.9% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 13.7% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.693 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 23627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 9.3% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 2.6% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.344 мкг | 50 мкг | 2.7% | 10% | 3720 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4805 мг | 20 мг | 7.4% | 27.4% | 1351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.45 мг | 2500 мг | 2.1% | 7.8% | 4859 г |
| Кальций, Ca | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 3% | 13263 г |
| Кремний, Si | 0.125 мг | 30 мг | 0.4% | 1.5% | 24000 г |
| Магний, Mg | 13.62 мг | 400 мг | 3.4% | 12.6% | 2937 г |
| Натрий, Na | 84.8 мг | 1300 мг | 6.5% | 24.1% | 1533 г |
| Сера, S | 28.74 мг | 1000 мг | 2.9% | 10.7% | 3479 г |
| Фосфор, P | 27.6 мг | 800 мг | 3.5% | 13% | 2899 г |
| Хлор, Cl | 132.54 мг | 2300 мг | 5.8% | 21.5% | 1735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.276 мг | 18 мг | 1.5% | 5.6% | 6522 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.6% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 1.788 мкг | 10 мкг | 17.9% | 66.3% | 559 г |
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 6.3% | 5747 г |
| Медь, Cu | 37.28 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 13.7% | 2682 г |
| Молибден, Mo | 1.197 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6.3% | 5848 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 97.8 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 8.9% | 4090 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 10% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.3174 мг | 12 мг | 2.6% | 9.6% | 3781 г |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».