| Яичный белок куриный (Запекание) | 70 г |
| Сахар, гранулированный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1508 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 11.2% | 800 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 7.8% | 1147 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.546 мг | 1.8 мг | 30.3% | 27.1% | 330 г |
| Витамин В4, холин | 34.69 мг | 500 мг | 6.9% | 6.2% | 1441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 3.8% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.978 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 40900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 2.1% | 4225 г |
| Витамин Н, биотин | 6.226 мкг | 50 мкг | 12.5% | 11.2% | 803 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6389 мг | 20 мг | 8.2% | 7.3% | 1220 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.58 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.8% | 1844 г |
| Кальций, Ca | 9.09 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11001 г |
| Магний, Mg | 8.01 мг | 400 мг | 2% | 1.8% | 4994 г |
| Натрий, Na | 168.3 мг | 1300 мг | 12.9% | 11.5% | 772 г |
| Сера, S | 166.33 мг | 1000 мг | 16.6% | 14.9% | 601 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 152.99 мг | 2300 мг | 6.7% | 6% | 1503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 0.7% | 12587 г |
| Йод, I | 6.23 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3.8% | 2408 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 8% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Медь, Cu | 47.59 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 4.3% | 2101 г |
| Молибден, Mo | 3.558 мкг | 70 мкг | 5.1% | 4.6% | 1967 г |
| Селен, Se | 0.114 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 48246 г |
| Хром, Cr | 2.67 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4.7% | 1873 г |
| Цинк, Zn | 0.2074 мг | 12 мг | 1.7% | 1.5% | 5786 г |
Энергетическая ценность безе с сахаром составляет 111,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».