Рецепт морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты морс клюквенный

Клюква (Варка без слива)	100 г
Вода	2500 г
Сахар песок	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10 ккал	1684 ккал	0.6%	6%	16840 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	11%	9125 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	5%	20000 г
Вода	97.3 г	2273 г	4.3%	43%	2336 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	2%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.038 мкг	400 мкг			1052632 г
Витамин C, аскорбиновая	0.23 мг	90 мг	0.3%	3%	39130 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.038 мг	15 мг	0.3%	3%	39474 г
Витамин РР, НЭ	0.0113 мг	20 мг	0.1%	1%	176991 г
Ниацин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.51 мг	2500 мг	0.2%	2%	55432 г
Кальций, Ca	4.82 мг	1000 мг	0.5%	5%	20747 г
Магний, Mg	1.48 мг	400 мг	0.4%	4%	27027 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	1%	142857 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	1%	106383 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	1%	200000 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	1%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	2%	60000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	1%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	1%	175439 г
Фтор, F	94.2 мкг	4000 мкг	2.4%	24%	4246 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~

Энергетическая ценность морс клюквенный составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок