| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 760 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец молотый красный | 3 г |
| Салат | 5 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 200 г |
| Базилик, сушеный | 10 г |
| Петрушка (Жарка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 8.1% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 8.1% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18.4% | 2000 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 14.3% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121 мкг | 900 мкг | 13.4% | 49.3% | 744 г |
| альфа Каротин | 1.13 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.756 мг | 5 мг | 15.1% | 55.5% | 661 г |
| бета Криптоксантин | 18.996 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3.93 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 50.971 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 11% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 13.6% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 5.99 мг | 500 мг | 1.2% | 4.4% | 8347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 27.2% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 41.5% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.118 мкг | 400 мкг | 4.5% | 16.5% | 2208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.52 мг | 90 мг | 16.1% | 59.2% | 620 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.715 мг | 15 мг | 4.8% | 17.6% | 2098 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 13.2% | 2747 г |
| Витамин К, филлохинон | 40.7 мкг | 120 мкг | 33.9% | 124.6% | 295 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0717 мг | 20 мг | 5.4% | 19.9% | 1866 г |
| Ниацин | 0.656 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.96 мг | 2500 мг | 13.1% | 48.2% | 762 г |
| Кальций, Ca | 37.01 мг | 1000 мг | 3.7% | 13.6% | 2702 г |
| Магний, Mg | 28.84 мг | 400 мг | 7.2% | 26.5% | 1387 г |
| Натрий, Na | 399.81 мг | 1300 мг | 30.8% | 113.2% | 325 г |
| Сера, S | 21.2 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.7% | 4717 г |
| Фосфор, P | 37.5 мг | 800 мг | 4.7% | 17.3% | 2133 г |
| Хлор, Cl | 686.87 мг | 2300 мг | 29.9% | 109.9% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.641 мг | 18 мг | 9.1% | 33.5% | 1097 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 8.1% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 9.73 мкг | 10 мкг | 97.3% | 357.7% | 103 г |
| Литий, Li | 0.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 47.1% | 781 г |
| Медь, Cu | 202.52 мкг | 1000 мкг | 20.3% | 74.6% | 494 г |
| Молибден, Mo | 12.465 мкг | 70 мкг | 17.8% | 65.4% | 562 г |
| Никель, Ni | 9.905 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 117 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.6% | 15110 г |
| Фтор, F | 15.34 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.5% | 26076 г |
| Хром, Cr | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 27.9% | 1312 г |
| Цинк, Zn | 0.4685 мг | 12 мг | 3.9% | 14.3% | 2561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.398 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.309 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность соус на пиццу томатный составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».