| Тесто Черемушки слоеное дрожжевое | 1000 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 300 г |
| Скумбрия курильская натуральная. Консервы (Тушение) | 100 г |
| Лук зеленый (перо) (Жарка) | 80 г |
| Петрушка (Жарка) | 30 г |
| Укроп (Жарка) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.3 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 522 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.5% | 884 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 10.6% | 293 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 4.1% | 758 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 19.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11656 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.4 мкг | 900 мкг | 11.5% | 3.6% | 870 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 1.8% | 1689 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 54.87 мг | 500 мг | 11% | 3.4% | 911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.48 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7299 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.1% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.89 мг | 90 мг | 4.3% | 1.3% | 2314 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.476 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.5% | 2101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.383 мг | 15 мг | 2.6% | 0.8% | 3916 г |
| Витамин Н, биотин | 4.432 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.8% | 1128 г |
| Витамин К, филлохинон | 44.7 мкг | 120 мкг | 37.3% | 11.6% | 268 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.326 мг | 20 мг | 6.6% | 2% | 1508 г |
| Ниацин | 0.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.4 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3149 г |
| Кальций, Ca | 27.21 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3675 г |
| Магний, Mg | 9.4 мг | 400 мг | 2.4% | 0.7% | 4255 г |
| Натрий, Na | 76.02 мг | 1300 мг | 5.8% | 1.8% | 1710 г |
| Сера, S | 52.9 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1890 г |
| Фосфор, P | 65.4 мг | 800 мг | 8.2% | 2.5% | 1223 г |
| Хлор, Cl | 37.08 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.757 мг | 18 мг | 4.2% | 1.3% | 2378 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.9% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 2.565 мкг | 10 мкг | 25.7% | 8% | 390 г |
| Марганец, Mn | 0.0442 мг | 2 мг | 2.2% | 0.7% | 4525 г |
| Медь, Cu | 29.43 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.9% | 3398 г |
| Молибден, Mo | 2.442 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.1% | 2867 г |
| Селен, Se | 6.892 мкг | 55 мкг | 12.5% | 3.9% | 798 г |
| Фтор, F | 11.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33585 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.3084 мг | 12 мг | 2.6% | 0.8% | 3891 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Слоенки с консервами составляет 322,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».