| Творог нежирный 0,6% | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.3 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1824 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 19.9% | 543 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.7% | 6222 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 3.4% | 3269 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.2% | 9375 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 12.1% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 9.08 мг | 500 мг | 1.8% | 2% | 5507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 5.7% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 7% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 6.8% | 1600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.915 мкг | 3 мкг | 30.5% | 33% | 328 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 1% | 11392 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Витамин Н, биотин | 5.615 мкг | 50 мкг | 11.2% | 12.1% | 890 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6409 мг | 20 мг | 13.2% | 14.3% | 757 г |
| Ниацин | 0.269 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.65 мг | 2500 мг | 4.9% | 5.3% | 2022 г |
| Кальций, Ca | 115.42 мг | 1000 мг | 11.5% | 12.5% | 866 г |
| Магний, Mg | 19.23 мг | 400 мг | 4.8% | 5.2% | 2080 г |
| Натрий, Na | 44.62 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.7% | 2913 г |
| Сера, S | 138.08 мг | 1000 мг | 13.8% | 15% | 724 г |
| Фосфор, P | 143.7 мг | 800 мг | 18% | 19.5% | 557 г |
| Хлор, Cl | 108.65 мг | 2300 мг | 4.7% | 5.1% | 2117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.212 мг | 18 мг | 1.2% | 1.3% | 8491 г |
| Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.5% | 4335 г |
| Кобальт, Co | 1.462 мкг | 10 мкг | 14.6% | 15.8% | 684 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 28986 г |
| Медь, Cu | 39.23 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 4.2% | 2549 г |
| Молибден, Mo | 6.365 мкг | 70 мкг | 9.1% | 9.9% | 1100 г |
| Олово, Sn | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.077 мкг | 55 мкг | 32.9% | 35.6% | 304 г |
| Стронций, Sr | 6.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.15 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 15296 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.6% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.3638 мг | 12 мг | 3% | 3.3% | 3299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.923 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.431 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.467 г | ~ | |||
| Валин | 0.571 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.323 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.577 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.067 г | ~ | |||
| Лизин | 0.837 г | ~ | |||
| Метионин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.335 г | ~ | |||
| Треонин | 0.462 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.537 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.073 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.925 г | ~ | |||
| Аланин | 0.254 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.577 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.904 г | ~ | |||
| Пролин | 1.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.473 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.537 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе творожное составляет 92,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».