| Крабовые палочки | 300 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Капуста пекинская | 100 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной или стандартной упаковке | 400 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1484 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 9.6% | 916 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 9.3% | 949 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 3.2% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.6 мкг | 900 мкг | 5.7% | 5% | 1744 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 5.6% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 55.58 мг | 500 мг | 11.1% | 9.8% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 8.8% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 3.2% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.695 мкг | 400 мкг | 6.7% | 5.9% | 1498 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 2.8% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.85 мг | 90 мг | 6.5% | 5.7% | 1538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.404 мкг | 10 мкг | 4% | 3.5% | 2475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.508 мг | 15 мг | 10.1% | 8.9% | 995 г |
| Витамин Н, биотин | 3.751 мкг | 50 мкг | 7.5% | 6.6% | 1333 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 2.9% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7386 мг | 20 мг | 8.7% | 7.7% | 1150 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.67 мг | 2500 мг | 5% | 4.4% | 2005 г |
| Кальций, Ca | 21.83 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4581 г |
| Магний, Mg | 12.98 мг | 400 мг | 3.2% | 2.8% | 3082 г |
| Натрий, Na | 147.61 мг | 1300 мг | 11.4% | 10% | 881 г |
| Сера, S | 83.01 мг | 1000 мг | 8.3% | 7.3% | 1205 г |
| Фосфор, P | 66.3 мг | 800 мг | 8.3% | 7.3% | 1207 г |
| Хлор, Cl | 74.79 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.9% | 3075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.722 мг | 18 мг | 4% | 3.5% | 2493 г |
| Йод, I | 3.81 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.2% | 3937 г |
| Кобальт, Co | 2.064 мкг | 10 мкг | 20.6% | 18.1% | 484 г |
| Марганец, Mn | 0.0574 мг | 2 мг | 2.9% | 2.6% | 3484 г |
| Медь, Cu | 39.83 мкг | 1000 мкг | 4% | 3.5% | 2511 г |
| Молибден, Mo | 2.193 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.7% | 3192 г |
| Селен, Se | 6.131 мкг | 55 мкг | 11.1% | 9.8% | 897 г |
| Фтор, F | 128.78 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.8% | 3106 г |
| Хром, Cr | 15.83 мкг | 50 мкг | 31.7% | 27.9% | 316 г |
| Цинк, Zn | 0.6216 мг | 12 мг | 5.2% | 4.6% | 1931 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 113,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».