| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6763 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.8% | 14000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 8% | 4977 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 16.5% | 2416 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.2% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 9.2% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 6.53 мг | 500 мг | 1.3% | 5.2% | 7657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 8.4% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.8% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.384 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.2% | 28902 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 14.9% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.886 мкг | 50 мкг | 1.8% | 7.2% | 5643 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2215 мг | 20 мг | 1.1% | 4.4% | 9029 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.51 мг | 2500 мг | 1.6% | 6.4% | 6171 г |
| Кальций, Ca | 36.43 мг | 1000 мг | 3.6% | 14.5% | 2745 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 4.4% | 8753 г |
| Натрий, Na | 14.49 мг | 1300 мг | 1.1% | 4.4% | 8972 г |
| Сера, S | 8.72 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.6% | 11468 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 12.4% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 31.42 мг | 2300 мг | 1.4% | 5.6% | 7320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 47368 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6.8% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 8.8% | 4525 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.74 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.6% | 26738 г |
| Молибден, Mo | 1.384 мкг | 70 мкг | 2% | 8% | 5058 г |
| Олово, Sn | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.554 мкг | 55 мкг | 1% | 4% | 9928 г |
| Стронций, Sr | 4.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.74 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.6% | 5352 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.4% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.1107 мг | 12 мг | 0.9% | 3.6% | 10840 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чай с молоком и сахаром составляет 24,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».