| Бульон костный | 2250 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 208 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 70 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 52 г |
| Картофель (Варка без слива) | 224 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 234 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Лук зеленый (перо) (Припускание) | 22 г |
| Укроп, свежий | 14 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец душистый | 1 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Базилик, сушеный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 12% | 1407 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.6% | 4667 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.1% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.9% | 1000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 6.8% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197.1 мкг | 900 мкг | 21.9% | 37.1% | 457 г |
| бета Каротин | 0.874 мг | 5 мг | 17.5% | 29.7% | 572 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 5.9% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 16.3% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 3.42 мг | 500 мг | 0.7% | 1.2% | 14620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 5.8% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 8.8% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.091 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3.9% | 4400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 2.7% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 1.5% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.375 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 5.6% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2687 мг | 20 мг | 11.3% | 19.2% | 882 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.72 мг | 2500 мг | 9.3% | 15.8% | 1070 г |
| Кальций, Ca | 24.19 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.1% | 4134 г |
| Кремний, Si | 7.896 мг | 30 мг | 26.3% | 44.6% | 380 г |
| Магний, Mg | 19.94 мг | 400 мг | 5% | 8.5% | 2006 г |
| Натрий, Na | 105.71 мг | 1300 мг | 8.1% | 13.7% | 1230 г |
| Сера, S | 22.76 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.9% | 4394 г |
| Фосфор, P | 93.2 мг | 800 мг | 11.7% | 19.8% | 858 г |
| Хлор, Cl | 150.41 мг | 2300 мг | 6.5% | 11% | 1529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.609 мг | 18 мг | 8.9% | 15.1% | 1119 г |
| Йод, I | 3.07 мкг | 150 мкг | 2% | 3.4% | 4886 г |
| Кобальт, Co | 2.429 мкг | 10 мкг | 24.3% | 41.2% | 412 г |
| Марганец, Mn | 0.1829 мг | 2 мг | 9.1% | 15.4% | 1093 г |
| Медь, Cu | 87.08 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 14.7% | 1148 г |
| Молибден, Mo | 6.944 мкг | 70 мкг | 9.9% | 16.8% | 1008 г |
| Селен, Se | 2.13 мкг | 55 мкг | 3.9% | 6.6% | 2582 г |
| Фтор, F | 11.24 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 35587 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.6% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.4141 мг | 12 мг | 3.5% | 5.9% | 2898 г |
Энергетическая ценность Фасолевый суп на говяжьем бульоне составляет 59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».