| Масло какао | 142 г |
| Какао тертое | 83 г |
| Мед пчелиный | 150 г |
| Кокосовое масло (полученное из отжатой мякоти кокоса), сырое | 40 г |
+60гр кэроба, но его нет в перечне продуктов. Все смешать при температуре около 40 градусов
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 569.8 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 296 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 0.8% | 2303 г |
| Жиры | 47.4 г | 56 г | 84.6% | 14.8% | 118 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 2.6% | 676 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.1% | 571 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19101 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.4% | 4390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.2% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.4% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.639 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.3% | 5236 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.061 мг | 15 мг | 7.1% | 1.2% | 1414 г |
| Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.1504 мг | 20 мг | 5.8% | 1% | 1739 г |
| Ниацин | 0.452 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.94 мг | 2500 мг | 8.7% | 1.5% | 1147 г |
| Кальций, Ca | 21.32 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.4% | 4690 г |
| Магний, Mg | 60.18 мг | 400 мг | 15% | 2.6% | 665 г |
| Натрий, Na | 5.4 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 24074 г |
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Фосфор, P | 85.1 мг | 800 мг | 10.6% | 1.9% | 940 г |
| Хлор, Cl | 6.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 33479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.449 мг | 18 мг | 19.2% | 3.4% | 522 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Марганец, Mn | 0.1365 мг | 2 мг | 6.8% | 1.2% | 1465 г |
| Медь, Cu | 58.12 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1% | 1721 г |
| Фтор, F | 36.14 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11068 г |
| Цинк, Zn | 0.1251 мг | 12 мг | 1% | 0.2% | 9592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.508 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 34.217 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 27.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.019 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.234 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.186 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.483 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.654 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.427 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.541 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.274 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.221 г | min 16.8 г | 72.7% | 12.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.274 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.947 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.8% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.542 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад медовый с кокосовым маслом составляет 569,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».