| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Изюм | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Подсолнечник, семечки | 100 г |
| Арахис | 100 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 33 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.2 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 3.3% | 704 г |
| Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 10.6% | 222 г |
| Углеводы | 38.4 г | 219 г | 17.5% | 4.1% | 570 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 7.8% | 303 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.5 мкг | 900 мкг | 11.3% | 2.7% | 887 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.503 мг | 5 мг | 10.1% | 2.4% | 994 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.474 мг | 1.5 мг | 31.6% | 7.4% | 316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.6% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 14.48 мг | 500 мг | 2.9% | 0.7% | 3453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 2.4% | 978 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 4.2% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 75.976 мкг | 400 мкг | 19% | 4.5% | 526 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 0.7% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.043 мг | 15 мг | 47% | 11.1% | 213 г |
| Витамин Н, биотин | 1.349 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3706 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5394 мг | 20 мг | 32.7% | 7.7% | 306 г |
| Ниацин | 4.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 729 мг | 2500 мг | 29.2% | 6.9% | 343 г |
| Кальций, Ca | 120.37 мг | 1000 мг | 12% | 2.8% | 831 г |
| Магний, Mg | 125.77 мг | 400 мг | 31.4% | 7.4% | 318 г |
| Натрий, Na | 47.77 мг | 1300 мг | 3.7% | 0.9% | 2721 г |
| Сера, S | 19.82 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5045 г |
| Фосфор, P | 236.2 мг | 800 мг | 29.5% | 7% | 339 г |
| Хлор, Cl | 9.81 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23445 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.317 мг | 18 мг | 18.4% | 4.3% | 543 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 1.343 мкг | 10 мкг | 13.4% | 3.2% | 745 г |
| Марганец, Mn | 1.0381 мг | 2 мг | 51.9% | 12.2% | 193 г |
| Медь, Cu | 260.7 мкг | 1000 мкг | 26.1% | 6.2% | 384 г |
| Селен, Se | 8.762 мкг | 55 мкг | 15.9% | 3.7% | 628 г |
| Фтор, F | 103.3 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.6% | 3872 г |
| Цинк, Zn | 1.6815 мг | 12 мг | 14% | 3.3% | 714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.665 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.899 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.487 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.23 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.635 г | ~ | |||
| Лизин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.279 г | ~ | |||
| Треонин | 0.33 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.468 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.794 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.18 г | ~ | |||
| Аланин | 0.337 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.835 г | ~ | |||
| Глицин | 0.569 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.803 г | ~ | |||
| Пролин | 0.466 г | ~ | |||
| Серин | 0.421 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.328 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.55 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 37.685 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.12 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.055 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.029 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.067 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.076 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.435 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.738 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.966 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.188 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.383 г | min 16.8 г | 43.9% | 10.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.637 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.215 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.323 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.977 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 23.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.975 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.962 г | ~ |
Энергетическая ценность витаминная конфета 2 составляет 424,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».