| Морковь, красная (Жарка) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Печень куриная (Тушение) | 150 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1441 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 9.9% | 864 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 9.7% | 889 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.3% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 10.3% | 833 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2859 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5790.9 мкг | 900 мкг | 643.4% | 550.4% | 16 г |
| Ретинол | 3.571 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.843 мг | 5 мг | 116.9% | 100% | 86 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 11.7% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.802 мг | 1.8 мг | 44.6% | 38.2% | 224 г |
| Витамин В4, холин | 78.18 мг | 500 мг | 15.6% | 13.3% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 3.1% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 20.5% | 417 г |
| Витамин В9, фолаты | 104.96 мкг | 400 мкг | 26.2% | 22.4% | 381 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.668 мкг | 3 мкг | 222.3% | 190.2% | 45 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.24 мг | 90 мг | 8% | 6.8% | 1243 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.782 мг | 15 мг | 5.2% | 4.4% | 1918 г |
| Витамин Н, биотин | 0.684 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.2% | 7310 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 5% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0367 мг | 20 мг | 30.2% | 25.8% | 331 г |
| Ниацин | 4.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.68 мг | 2500 мг | 10.8% | 9.2% | 927 г |
| Кальций, Ca | 30.05 мг | 1000 мг | 3% | 2.6% | 3328 г |
| Магний, Mg | 33.44 мг | 400 мг | 8.4% | 7.2% | 1196 г |
| Натрий, Na | 44.45 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.9% | 2925 г |
| Сера, S | 108.18 мг | 1000 мг | 10.8% | 9.2% | 924 г |
| Фосфор, P | 144.6 мг | 800 мг | 18.1% | 15.5% | 553 г |
| Хлор, Cl | 10.05 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 22886 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 334 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.336 мг | 18 мг | 40.8% | 34.9% | 245 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 8.043 мкг | 10 мкг | 80.4% | 68.8% | 124 г |
| Литий, Li | 3.217 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2204 мг | 2 мг | 11% | 9.4% | 907 г |
| Медь, Cu | 191.42 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 16.3% | 522 г |
| Молибден, Mo | 23.324 мкг | 70 мкг | 33.3% | 28.5% | 300 г |
| Никель, Ni | 1.206 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 191.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.011 мкг | 55 мкг | 40% | 34.2% | 250 г |
| Фтор, F | 12.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32077 г |
| Хром, Cr | 4.42 мкг | 50 мкг | 8.8% | 7.5% | 1131 г |
| Цинк, Zn | 2.996 мг | 12 мг | 25% | 21.4% | 401 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.14 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.282 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.493 г | ~ | |||
| Валин | 0.54 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.82 г | ~ | |||
| Лизин | 0.475 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.284 г | ~ | |||
| Треонин | 0.323 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.427 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.719 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.586 г | ~ | |||
| Аланин | 0.632 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.853 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.462 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.332 г | ~ | |||
| Пролин | 0.434 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.291 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 14.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.021 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.885 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.29 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.37 г | min 16.8 г | 20.1% | 17.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.229 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.772 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.716 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность паштет составляет 116,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».