| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1958 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 27.6% | 422 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.9% | 12167 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 16.2% | 720 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 18000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.45 мг | 20 мг | 2.3% | 2.7% | 4444 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 990 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1000 г | ~ | |||
| Лейцин | 1850 г | ~ | |||
| Лизин | 1450 г | ~ | |||
| Метионин | 480 г | ~ | |||
| Треонин | 800 г | ~ | |||
| Триптофан | 180 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 930 г | ~ |
Энергетическая ценность Творог Обезжиренный составляет 86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».