| Малина красная, замороженная, подслащенная | 400 г |
| Вода | 4000 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 11.7% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 11.1% | 5000 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 23.3% | 2383 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| альфа Каротин | 2.578 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.044 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.91 мг | 500 мг | 0.2% | 1.1% | 54945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.7% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.311 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.3% | 17309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 8.9% | 6122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 2.2% | 23438 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0204 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 98039 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.2 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.2% | 24510 г |
| Кальций, Ca | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.8% | 18519 г |
| Магний, Mg | 2.04 мг | 400 мг | 0.5% | 2.8% | 19608 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 112360 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.1% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 2.2% | 27273 г |
| Марганец, Mn | 0.0592 мг | 2 мг | 3% | 16.7% | 3378 г |
| Медь, Cu | 9.87 мкг | 1000 мкг | 1% | 5.6% | 10132 г |
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 88.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.2% | 4500 г |
| Цинк, Zn | 0.016 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновый компот составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».