| Редька зеленая | 128 г |
| Редька черная | 220 г |
| Морковь, красная | 360 г |
| Петрушка, сырая | 10 г |
| Слобода Легкий с пробиотиком | 100 г |
| Соль с калием - Валтерек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.3 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2362 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.5% | 5429 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 11.1% | 1273 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 4.1% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 14% | 1000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 3.9% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 884 мкг | 900 мкг | 98.2% | 137.7% | 102 г |
| бета Каротин | 5.335 мг | 5 мг | 106.7% | 149.6% | 94 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.1% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 5.3% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 4.3% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.805 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.1% | 6891 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.6 мг | 90 мг | 12.9% | 18.1% | 776 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 2% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 192308 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.8 мкг | 120 мкг | 21.5% | 30.2% | 465 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6599 мг | 20 мг | 3.3% | 4.6% | 3031 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.49 мг | 2500 мг | 9% | 12.6% | 1114 г |
| Кальций, Ca | 22.93 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.2% | 4361 г |
| Магний, Mg | 24.41 мг | 400 мг | 6.1% | 8.6% | 1639 г |
| Натрий, Na | 79.24 мг | 1300 мг | 6.1% | 8.6% | 1641 г |
| Сера, S | 2.63 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 38023 г |
| Фосфор, P | 31.8 мг | 800 мг | 4% | 5.6% | 2516 г |
| Хлор, Cl | 27.66 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.7% | 8315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.705 мг | 18 мг | 3.9% | 5.5% | 2553 г |
| Йод, I | 11.95 мкг | 150 мкг | 8% | 11.2% | 1255 г |
| Кобальт, Co | 0.878 мкг | 10 мкг | 8.8% | 12.3% | 1139 г |
| Марганец, Mn | 0.0898 мг | 2 мг | 4.5% | 6.3% | 2227 г |
| Медь, Cu | 36.94 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 5.2% | 2707 г |
| Молибден, Mo | 8.78 мкг | 70 мкг | 12.5% | 17.5% | 797 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 122222 г |
| Фтор, F | 24.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16563 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.6% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.1887 мг | 12 мг | 1.6% | 2.2% | 6359 г |
Энергетическая ценность Редька-морковь составляет 71,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».