| Смесь для печенья Дамские пальчики | 200 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.4 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 3.6% | 717 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 3.5% | 737 г |
| Углеводы | 71.4 г | 219 г | 32.6% | 8.3% | 307 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.2 мкг | 900 мкг | 18.1% | 4.6% | 551 г |
| Ретинол | 0.157 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.7% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.276 мг | 1.8 мг | 15.3% | 3.9% | 652 г |
| Витамин В4, холин | 157.53 мг | 500 мг | 31.5% | 8% | 317 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 4.2% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.393 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.326 мкг | 3 мкг | 10.9% | 2.8% | 920 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.381 мкг | 10 мкг | 13.8% | 3.5% | 724 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 0.6% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 12.678 мкг | 50 мкг | 25.4% | 6.5% | 394 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2594 мг | 20 мг | 11.3% | 2.9% | 885 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.87 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.9% | 2845 г |
| Кальций, Ca | 34.52 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2897 г |
| Магний, Mg | 7.53 мг | 400 мг | 1.9% | 0.5% | 5312 г |
| Натрий, Na | 84.1 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.7% | 1546 г |
| Сера, S | 110.46 мг | 1000 мг | 11% | 2.8% | 905 г |
| Фосфор, P | 120.5 мг | 800 мг | 15.1% | 3.9% | 664 г |
| Хлор, Cl | 97.91 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.1% | 2349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.569 мг | 18 мг | 8.7% | 2.2% | 1147 г |
| Йод, I | 12.55 мкг | 150 мкг | 8.4% | 2.1% | 1195 г |
| Кобальт, Co | 6.276 мкг | 10 мкг | 62.8% | 16% | 159 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 10989 г |
| Медь, Cu | 52.09 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.3% | 1920 г |
| Молибден, Mo | 3.766 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.4% | 1859 г |
| Селен, Se | 19.895 мкг | 55 мкг | 36.2% | 9.2% | 276 г |
| Фтор, F | 34.52 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11587 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 1.3% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 0.6967 мг | 12 мг | 5.8% | 1.5% | 1722 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.496 г | ~ | |||
| Валин | 0.483 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.678 г | ~ | |||
| Лизин | 0.565 г | ~ | |||
| Метионин | 0.264 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.452 г | ~ | |||
| Треонин | 0.383 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.408 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.709 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.446 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.772 г | ~ | |||
| Глицин | 0.264 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.111 г | ~ | |||
| Пролин | 0.251 г | ~ | |||
| Серин | 0.584 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 357.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.287 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.552 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.119 г | min 16.8 г | 18.6% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.245 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.567 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.791 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.69 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Дамские пальчики (гот.смесь) составляет 391,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».