| Финики | 300 г |
| Банан | 120 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 500 г |
| кэроб | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425.8 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 4.4% | 539 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 10.8% | 217 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 4.1% | 575 г |
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 9.6% | 244 г |
| Вода | 15.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14386 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 3.6% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 1.15 мг | 500 мг | 0.2% | 43478 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 1.2% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.176 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 34014 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.008 мг | 15 мг | 26.7% | 6.3% | 374 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 9.2922 мг | 20 мг | 46.5% | 10.9% | 215 г |
| Ниацин | 6.776 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 438 мг | 2500 мг | 17.5% | 4.1% | 571 г |
| Кальций, Ca | 27.41 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3648 г |
| Магний, Mg | 165.43 мг | 400 мг | 41.4% | 9.7% | 242 г |
| Натрий, Na | 35.12 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.6% | 3702 г |
| Фосфор, P | 208.5 мг | 800 мг | 26.1% | 6.1% | 384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.345 мг | 18 мг | 7.5% | 1.8% | 1338 г |
| Марганец, Mn | 0.0318 мг | 2 мг | 1.6% | 0.4% | 6289 г |
| Селен, Se | 0.118 мкг | 55 мкг | 0.2% | 46610 г | |
| Фтор, F | 0.26 мкг | 4000 мкг | 1538462 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0176 мг | 12 мг | 0.1% | 68182 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.314 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Трюфеля из кэроба составляет 425,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».