| Перец сладкий (Припускание) | 167 г |
| Масло подсолнечное | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.8% | 4750 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.4% | 6222 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 6.9% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 33.2% | 833 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 10.8% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 287.6 мкг | 900 мкг | 32% | 88.6% | 313 г |
| бета Каротин | 1.726 мг | 5 мг | 34.5% | 95.6% | 290 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 14.7% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 13.6% | 2022 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.433 мг | 2 мг | 21.7% | 60.1% | 462 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.37 мкг | 400 мкг | 3.1% | 8.6% | 3234 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 86.59 мг | 90 мг | 96.2% | 266.5% | 104 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.192 мг | 15 мг | 7.9% | 21.9% | 1258 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.237 мг | 20 мг | 6.2% | 17.2% | 1617 г |
| Ниацин | 0.792 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.58 мг | 2500 мг | 7.8% | 21.6% | 1278 г |
| Кальций, Ca | 9.7 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 10309 г |
| Магний, Mg | 8.49 мг | 400 мг | 2.1% | 5.8% | 4711 г |
| Натрий, Na | 2.33 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 55794 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 6.6% | 4124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.606 мг | 18 мг | 3.4% | 9.4% | 2970 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.482 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.176 г | min 16.8 г | 1% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.176 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.443 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.443 г | ~ |
Энергетическая ценность перец печёный составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».