Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны по флотски с фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны по флотски с фаршем

Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) 450 г
Фарш говяж тушенный 400 г
Томатная паста. Консервы 55 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны по флотски с фаршем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 364.3 ккал 1684 ккал 21.6% 5.9% 462 г
Белки 18.2 г 76 г 23.9% 6.6% 418 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 6.5% 424 г
Углеводы 41.1 г 219 г 18.8% 5.2% 533 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 9.2 г 2273 г 0.4% 0.1% 24707 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25.6 мкг 900 мкг 2.8% 0.8% 3516 г
бета Каротин 0.154 мг 5 мг 3.1% 0.9% 3247 г
Витамин В1, тиамин 0.272 мг 1.5 мг 18.1% 5% 551 г
Витамин В2, рибофлавин 0.236 мг 1.8 мг 13.1% 3.6% 763 г
Витамин В4, холин 36.68 мг 500 мг 7.3% 2% 1363 г
Витамин В5, пантотеновая 0.282 мг 5 мг 5.6% 1.5% 1773 г
Витамин В6, пиридоксин 0.166 мг 2 мг 8.3% 2.3% 1205 г
Витамин В9, фолаты 16.11 мкг 400 мкг 4% 1.1% 2483 г
Витамин C, аскорбиновая 3.84 мг 90 мг 4.3% 1.2% 2344 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.085 мг 15 мг 0.6% 0.2% 17647 г
Витамин Н, биотин 1.796 мкг 50 мкг 3.6% 1% 2784 г
Витамин РР, НЭ 3.6924 мг 20 мг 18.5% 5.1% 542 г
Ниацин 2.041 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 123.72 мг 2500 мг 4.9% 1.3% 2021 г
Кальций, Ca 6.35 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 15748 г
Кремний, Si 2.795 мг 30 мг 9.3% 2.6% 1073 г
Магний, Mg 13.77 мг 400 мг 3.4% 0.9% 2905 г
Натрий, Na 1.83 мг 1300 мг 0.1% 71038 г
Сера, S 53.97 мг 1000 мг 5.4% 1.5% 1853 г
Фосфор, P 53.2 мг 800 мг 6.7% 1.8% 1504 г
Хлор, Cl 73.62 мг 2300 мг 3.2% 0.9% 3124 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.236 мг 18 мг 6.9% 1.9% 1456 г
Йод, I 1.82 мкг 150 мкг 1.2% 0.3% 8242 г
Кобальт, Co 3.253 мкг 10 мкг 32.5% 8.9% 307 г
Марганец, Mn 0.4203 мг 2 мг 21% 5.8% 476 г
Медь, Cu 528.42 мкг 1000 мкг 52.8% 14.5% 189 г
Молибден, Mo 11.366 мкг 70 мкг 16.2% 4.4% 616 г
Фтор, F 16.07 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 24891 г
Хром, Cr 1.54 мкг 50 мкг 3.1% 0.9% 3247 г
Цинк, Zn 0.5887 мг 12 мг 4.9% 1.3% 2038 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 41.242 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~

Энергетическая ценность Макароны по флотски с фаршем составляет 364,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов