| Вода, водопроводная, питьевая | 1150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 244 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Говядина, грудинка (мякоть) (Варка без слива) | 170 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 114 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4455 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 12.2% | 2171 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.1% | 3733 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.9% | 8760 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.6% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.7% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 12.94 мг | 500 мг | 2.6% | 6.9% | 3864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 8.5% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 16.9% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.605 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.9% | 15355 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.321 мкг | 3 мкг | 10.7% | 28.3% | 935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 4% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.9% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 1.071 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.6% | 4669 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8595 мг | 20 мг | 9.3% | 24.6% | 1076 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.25 мг | 2500 мг | 4.7% | 12.4% | 2151 г |
| Кальций, Ca | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 14925 г |
| Магний, Mg | 10.51 мг | 400 мг | 2.6% | 6.9% | 3806 г |
| Натрий, Na | 129.2 мг | 1300 мг | 9.9% | 26.2% | 1006 г |
| Сера, S | 44.65 мг | 1000 мг | 4.5% | 11.9% | 2240 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 10.6% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 209 мг | 2300 мг | 9.1% | 24.1% | 1100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.457 мг | 18 мг | 2.5% | 6.6% | 3939 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.4% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 2.519 мкг | 10 мкг | 25.2% | 66.7% | 397 г |
| Марганец, Mn | 0.0363 мг | 2 мг | 1.8% | 4.8% | 5510 г |
| Медь, Cu | 56.11 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 14.8% | 1782 г |
| Молибден, Mo | 2.815 мкг | 70 мкг | 4% | 10.6% | 2487 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 119565 г |
| Фтор, F | 72.78 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.8% | 5496 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 16.4% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.5744 мг | 12 мг | 4.8% | 12.7% | 2089 г |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками составляет 37,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».