Мой здоровый рацион

Калорийность Творог мягкий 1,8%. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творог мягкий 1,8%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101 ккал 1684 ккал 6% 5.9% 1667 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 23.5% 422 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 3.2% 3111 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 1.5% 6636 г
Вода 0.8 г 2273 г 284125 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 16.5% 600 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.6% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 1.5% 6667 г
Макроэлементы
Калий, K 98 мг 2500 мг 3.9% 3.9% 2551 г
Кальций, Ca 154 мг 1000 мг 15.4% 15.2% 649 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 4.8% 2105 г
Натрий, Na 36 мг 1300 мг 2.8% 2.8% 3611 г
Фосфор, P 206 мг 800 мг 25.8% 25.5% 388 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 2.2% 4500 г

Энергетическая ценность Творог мягкий 1,8% составляет 101 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов