| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.5% | 576 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 3.6% | 718 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 7.8% | 327 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 6.3% | 408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 33 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 3939 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность овсяные хлопья составляет 391 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».