| Желатин пищевой | 90 г |
| Творог мягкий 0% | 416 г |
| Молоко коровье, топленое 1% | 687 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.9 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2375 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 23.7% | 594 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.6% | 9333 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 2.4% | 5919 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 4.8% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.7% | 8411 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 13% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 29.7 мг | 500 мг | 5.9% | 8.3% | 1684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 8.2% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 6.6% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.729 мкг | 400 мкг | 4.2% | 5.9% | 2391 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.687 мкг | 3 мкг | 22.9% | 32.3% | 437 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.6% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1% | 13514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 4.467 мкг | 50 мкг | 8.9% | 12.6% | 1119 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9529 мг | 20 мг | 14.8% | 20.9% | 677 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.5 мг | 2500 мг | 4.9% | 6.9% | 2041 г |
| Кальций, Ca | 180.36 мг | 1000 мг | 18% | 25.4% | 554 г |
| Магний, Mg | 21.99 мг | 400 мг | 5.5% | 7.8% | 1819 г |
| Натрий, Na | 43.67 мг | 1300 мг | 3.4% | 4.8% | 2977 г |
| Сера, S | 89.4 мг | 1000 мг | 8.9% | 12.6% | 1119 г |
| Фосфор, P | 151.4 мг | 800 мг | 18.9% | 26.7% | 528 г |
| Хлор, Cl | 102.84 мг | 2300 мг | 4.5% | 6.3% | 2236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 2.7% | 5172 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 4.8% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 1.151 мкг | 10 мкг | 11.5% | 16.2% | 869 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 1% | 14599 г |
| Медь, Cu | 145.42 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 20.5% | 688 г |
| Молибден, Mo | 5.532 мкг | 70 мкг | 7.9% | 11.1% | 1265 г |
| Олово, Sn | 7.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.545 мкг | 55 мкг | 21% | 29.6% | 476 г |
| Стронций, Sr | 9.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.54 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 17746 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.2% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.3552 мг | 12 мг | 3% | 4.2% | 3378 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.539 г | ~ | |||
| Валин | 0.145 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.198 г | ~ | |||
| Лизин | 0.307 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.106 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.15 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.52 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Глицин | 1.517 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.719 г | ~ | |||
| Пролин | 1.098 г | ~ | |||
| Серин | 0.2 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе плотное творожное мое составляет 70,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».