| Апельсин | 30 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Чай | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.8 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4982 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 10.1% | 2959 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.7% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.8% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.487 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 82136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.1 мг | 90 мг | 6.8% | 20.1% | 1475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 51546 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3232 мг | 20 мг | 1.6% | 4.7% | 6188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.8 мг | 2500 мг | 3.4% | 10.1% | 2983 г |
| Кальций, Ca | 20.02 мг | 1000 мг | 2% | 5.9% | 4995 г |
| Магний, Mg | 13.51 мг | 400 мг | 3.4% | 10.1% | 2961 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 31026 г |
| Сера, S | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 59172 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 8.9% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 160839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.18 мг | 18 мг | 12.1% | 35.8% | 826 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 3% | 10309 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 47619 г |
| Медь, Cu | 7.01 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.1% | 14265 г |
| Фтор, F | 342.56 мкг | 4000 мкг | 8.6% | 25.4% | 1168 г |
| Цинк, Zn | 0.0195 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 61538 г |
Энергетическая ценность чай с сахаром и апельсином составляет 33,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».