| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374.8 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.4% | 603 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.8% | 3500 г |
| Углеводы | 77.3 г | 219 г | 35.3% | 9.4% | 283 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 6.9% | 385 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.252 мг | 1.5 мг | 16.8% | 4.5% | 595 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.4% | 1915 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.047 мг | 15 мг | 13.6% | 3.6% | 733 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0394 мг | 20 мг | 25.2% | 6.7% | 397 г |
| Ниацин | 2.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.17 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.3% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 36.22 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2761 г |
| Магний, Mg | 53.54 мг | 400 мг | 13.4% | 3.6% | 747 г |
| Натрий, Na | 697.64 мг | 1300 мг | 53.7% | 14.3% | 186 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 4.7% | 571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 103.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.15 мг | 18 мг | 17.5% | 4.7% | 571 г |
| Йод, I | 5.04 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.9% | 2976 г |
| Селен, Se | 9.449 мкг | 55 мкг | 17.2% | 4.6% | 582 г |
| Фтор, F | 22.83 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17521 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 74.803 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность гренки составляет 374,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».