| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 127 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 46 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 145 г |
| Арахис (Жарка) | 5 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 467.4 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 1.9% | 1152 г |
| Жиры | 28.9 г | 56 г | 51.6% | 11% | 194 г |
| Углеводы | 45.3 г | 219 г | 20.7% | 4.4% | 483 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Вода | 22.2 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10239 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198 мкг | 900 мкг | 22% | 4.7% | 455 г |
| Ретинол | 0.175 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.5% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 55.44 мг | 500 мг | 11.1% | 2.4% | 902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 1.4% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.62 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.8% | 2561 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.763 мкг | 10 мкг | 7.6% | 1.6% | 1311 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.211 мг | 15 мг | 8.1% | 1.7% | 1239 г |
| Витамин Н, биотин | 3.493 мкг | 50 мкг | 7% | 1.5% | 1431 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9897 мг | 20 мг | 9.9% | 2.1% | 1005 г |
| Ниацин | 0.673 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.08 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.7% | 2904 г |
| Кальций, Ca | 24.7 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 4049 г |
| Кремний, Si | 1.662 мг | 30 мг | 5.5% | 1.2% | 1805 г |
| Магний, Mg | 10.23 мг | 400 мг | 2.6% | 0.6% | 3910 г |
| Натрий, Na | 181.54 мг | 1300 мг | 14% | 3% | 716 г |
| Сера, S | 55.19 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.2% | 1812 г |
| Фосфор, P | 74.9 мг | 800 мг | 9.4% | 2% | 1068 г |
| Хлор, Cl | 28.87 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 436.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.995 мг | 18 мг | 5.5% | 1.2% | 1809 г |
| Йод, I | 3.26 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4601 г |
| Кобальт, Co | 1.983 мкг | 10 мкг | 19.8% | 4.2% | 504 г |
| Марганец, Mn | 0.2698 мг | 2 мг | 13.5% | 2.9% | 741 г |
| Медь, Cu | 71.06 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 1.5% | 1407 г |
| Молибден, Mo | 5.984 мкг | 70 мкг | 8.5% | 1.8% | 1170 г |
| Никель, Ni | 0.914 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.775 мкг | 55 мкг | 12.3% | 2.6% | 812 г |
| Титан, Ti | 4.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.39 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24405 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.5386 мг | 12 мг | 4.5% | 1% | 2228 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.154 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.236 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.156 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лизин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.427 г | ~ | |||
| Аланин | 0.122 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.221 г | ~ | |||
| Глицин | 0.086 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.357 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.161 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.99 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.863 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.979 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.448 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.24 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.55 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.626 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.896 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.374 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.619 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.959 г | min 16.8 г | 53.3% | 11.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.56 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.896 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.362 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.741 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.691 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье на "жженом" масле составляет 467,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».