| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 442 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 381 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.9% | 1206 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 6.9% | 327 г |
| Углеводы | 65.6 г | 219 г | 30% | 6.8% | 334 г |
| Пищевые волокна | 57 г | 20 г | 285% | 64.5% | 35 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.48 мг | 1.5 мг | 98.7% | 22.3% | 101 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 4.1% | 545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 49 мкг | 3 мкг | 1633.3% | 369.5% | 6 г |
| Витамин B12, добавленный | 49 мкг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.17 мг | 2500 мг | 213675 г | ||
| Кальций, Ca | 96 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.2% | 1042 г |
| Магний, Mg | 709 мг | 400 мг | 177.3% | 40.1% | 56 г |
| Фосфор, P | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 2.7% | 842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 186 мг | 18 мг | 1033.3% | 233.8% | 10 г |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
Энергетическая ценность фруктово-ореховая смесь составляет 442 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».