| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 11.4% | 380 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.2% | 3733 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 7% | 626 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 22730 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 17.4% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 41% | 106 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 26.1% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 21.7% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 21.7% | 200 г |
Энергетическая ценность перга составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».