| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 74.4 г | 76 г | 97.9% | 26.3% | 102 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.5% | 1750 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 0.9% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.6% | 741 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 19.7% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 23.9% | 113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.3 мг | 5 мг | 126% | 33.9% | 79 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 18.8% | 143 г |
| Витамин В9, фолаты | 257 мкг | 400 мкг | 64.3% | 17.3% | 156 г |
| Витамин B12, добавленный | 9 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 80.1 мг | 90 мг | 89% | 23.9% | 112 г |
| Ниацин | 16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.58 мг | 1300 мг | 224138 г | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность протеин составляет 372 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».