| Перец болгарский, сырой | 80 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 200 г |
| Морковь, желтая (Варка со сливом) | 200 г |
| Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью | 130 г |
| Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) | 570 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Петрушка | 20 г |
| Укроп | 20 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 8.2% | 1727 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 12.2% | 1167 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.4% | 9955 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 5.5% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.5 мкг | 900 мкг | 2.7% | 3.8% | 3673 г |
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 4.1% | 3472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 10.9% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.8% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.45 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 8989 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.402 мкг | 3 мкг | 13.4% | 19% | 746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.73 мг | 90 мг | 5.3% | 7.5% | 1903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.761 мг | 15 мг | 5.1% | 7.2% | 1971 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 13.8% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7957 мг | 20 мг | 4% | 5.7% | 2514 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.3 мг | 2500 мг | 3.7% | 5.3% | 2738 г |
| Кальций, Ca | 12.88 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.8% | 7764 г |
| Магний, Mg | 9.5 мг | 400 мг | 2.4% | 3.4% | 4211 г |
| Натрий, Na | 69.29 мг | 1300 мг | 5.3% | 7.5% | 1876 г |
| Сера, S | 46.31 мг | 1000 мг | 4.6% | 6.5% | 2159 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 9.1% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 61.27 мг | 2300 мг | 2.7% | 3.8% | 3754 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.441 мг | 18 мг | 2.5% | 3.6% | 4082 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 6.5% | 2155 г |
| Марганец, Mn | 0.0622 мг | 2 мг | 3.1% | 4.4% | 3215 г |
| Медь, Cu | 41.25 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 5.8% | 2424 г |
| Молибден, Mo | 1.387 мкг | 70 мкг | 2% | 2.8% | 5047 г |
| Селен, Se | 6.488 мкг | 55 мкг | 11.8% | 16.8% | 848 г |
| Фтор, F | 66.52 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.4% | 6013 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.9% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.7442 мг | 12 мг | 6.2% | 8.8% | 1612 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 70,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».