| Кунжут-семя (Жарка) | 100 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 462.3 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.8% | 776 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 8.6% | 252 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 5.5% | 397 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.2% | 667 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.456 мг | 1.5 мг | 30.4% | 6.6% | 329 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.6% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.614 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.4% | 5253 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.168 мг | 15 мг | 7.8% | 1.7% | 1284 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 5.8376 мг | 20 мг | 29.2% | 6.3% | 343 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.41 мг | 2500 мг | 8.8% | 1.9% | 1134 г |
| Кальций, Ca | 605.99 мг | 1000 мг | 60.6% | 13.1% | 165 г |
| Магний, Mg | 220.81 мг | 400 мг | 55.2% | 11.9% | 181 г |
| Натрий, Na | 35.63 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.6% | 3649 г |
| Сера, S | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 196078 г | |
| Фосфор, P | 301.5 мг | 800 мг | 37.7% | 8.2% | 265 г |
| Хлор, Cl | 9.64 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23859 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.934 мг | 18 мг | 38.5% | 8.3% | 260 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.3% | 6579 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11561 г |
| Медь, Cu | 29.95 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.6% | 3339 г |
| Фтор, F | 50.76 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7880 г |
| Цинк, Zn | 0.0477 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 25157 г |
Энергетическая ценность Козинак кунжутный составляет 462,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».