| Арахис (Жарка) | 41 г |
| Глазурь шоколадная | 19 г |
| Орех бразильский не бланшированный, сушеный | 6 г |
| Фисташки | 4 г |
| Миндаль | 11 г |
| Сахар песок | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 509.9 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 3.8% | 510 г |
| Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 12.3% | 160 г |
| Углеводы | 34.2 г | 219 г | 15.6% | 3.1% | 640 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 5.5% | 357 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.323 мг | 1.5 мг | 21.5% | 4.2% | 464 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.4% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 32.58 мг | 500 мг | 6.5% | 1.3% | 1535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.82 мг | 5 мг | 16.4% | 3.2% | 610 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 2% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 105.72 мкг | 400 мкг | 26.4% | 5.2% | 378 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.545 мг | 15 мг | 50.3% | 9.9% | 199 г |
| гамма Токоферол | 0.472 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.046 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.3045 мг | 20 мг | 46.5% | 9.1% | 215 г |
| Ниацин | 5.573 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 421.49 мг | 2500 мг | 16.9% | 3.3% | 593 г |
| Кальций, Ca | 80.64 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.6% | 1240 г |
| Кремний, Si | 2 мг | 30 мг | 6.7% | 1.3% | 1500 г |
| Магний, Mg | 135.57 мг | 400 мг | 33.9% | 6.6% | 295 г |
| Натрий, Na | 10.58 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12287 г |
| Сера, S | 23.58 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4241 г |
| Фосфор, P | 251 мг | 800 мг | 31.4% | 6.2% | 319 г |
| Хлор, Cl | 5.49 мг | 2300 мг | 0.2% | 41894 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.845 мг | 18 мг | 32.5% | 6.4% | 308 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 1.2295 мг | 2 мг | 61.5% | 12.1% | 163 г |
| Медь, Cu | 609.02 мкг | 1000 мкг | 60.9% | 11.9% | 164 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.3% | 7000 г |
| Никель, Ni | 1.6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 119.007 мкг | 55 мкг | 216.4% | 42.4% | 46 г |
| Стронций, Sr | 8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39960 г |
| Цинк, Zn | 1.9295 мг | 12 мг | 16.1% | 3.2% | 622 г |
| Цирконий, Zr | 1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.705 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.59 г | ~ | |||
| Валин | 0.66 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.333 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.475 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.933 г | ~ | |||
| Лизин | 0.466 г | ~ | |||
| Метионин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.33 г | ~ | |||
| Треонин | 0.38 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.697 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.149 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.291 г | ~ | |||
| Аланин | 0.556 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.39 г | ~ | |||
| Глицин | 0.784 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.708 г | ~ | |||
| Пролин | 0.631 г | ~ | |||
| Серин | 0.666 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.515 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.12 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.36 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 68.26 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.909 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.084 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.297 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.451 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.423 г | min 16.8 г | 79.9% | 15.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.165 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.208 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.875 г | от 11.2 до 20.6 г | 79.2% | 15.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.758 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность бвтончик nuts and pistachio составляет 509,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».