| Какао-порошок | 17 г |
| Сахар, коричневый | 8 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 285 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 10% | 1854 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3% | 6222 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 6.5% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 18.5% | 1000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.6 мкг | 900 мкг | 2.1% | 3.9% | 4839 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 20% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 21.76 мг | 500 мг | 4.4% | 8.1% | 2298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 16.9% | 1104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 5.9% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.09 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3.3% | 5642 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 22.8% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 2.942 мкг | 50 мкг | 5.9% | 10.9% | 1700 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9255 мг | 20 мг | 4.6% | 8.5% | 2161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.93 мг | 2500 мг | 9% | 16.7% | 1107 г |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 23.1% | 800 г |
| Магний, Mg | 37.33 мг | 400 мг | 9.3% | 17.2% | 1072 г |
| Натрий, Na | 49.24 мг | 1300 мг | 3.8% | 7% | 2640 г |
| Сера, S | 31.05 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.7% | 3221 г |
| Фосфор, P | 123.4 мг | 800 мг | 15.4% | 28.5% | 648 г |
| Хлор, Cl | 102.66 мг | 2300 мг | 4.5% | 8.3% | 2240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.317 мг | 18 мг | 7.3% | 13.5% | 1367 г |
| Йод, I | 8.27 мкг | 150 мкг | 5.5% | 10.2% | 1814 г |
| Кобальт, Co | 0.735 мкг | 10 мкг | 7.4% | 13.7% | 1361 г |
| Марганец, Mn | 0.2608 мг | 2 мг | 13% | 24.1% | 767 г |
| Медь, Cu | 261.76 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 48.5% | 382 г |
| Молибден, Mo | 7.668 мкг | 70 мкг | 11% | 20.4% | 913 г |
| Селен, Se | 1.87 мкг | 55 мкг | 3.4% | 6.3% | 2941 г |
| Фтор, F | 31.82 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12571 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.9% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.7579 мг | 12 мг | 6.3% | 11.7% | 1583 г |
Энергетическая ценность Какао с 0,5% мол. составляет 54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».