| Вода | 150 г |
| Кофе чёрный без сахара | 3 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8.2% | 9333 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3.7% | 18250 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 32.1% | 2336 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.2% | 36000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 13.4% | 5625 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.108 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.2% | 36101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2059 мг | 20 мг | 1% | 7.5% | 9713 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.52 мг | 2500 мг | 1.5% | 11.2% | 6846 г |
| Кальций, Ca | 32.96 мг | 1000 мг | 3.3% | 24.6% | 3034 г |
| Магний, Mg | 4.19 мг | 400 мг | 1% | 7.5% | 9547 г |
| Натрий, Na | 12.98 мг | 1300 мг | 1% | 7.5% | 10015 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 135135 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 20.9% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 25.67 мг | 2300 мг | 1.1% | 8.2% | 8960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 69231 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 11.2% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 16.4% | 4505 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 55556 г |
| Медь, Cu | 2.91 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.2% | 34364 г |
| Молибден, Mo | 1.232 мкг | 70 мкг | 1.8% | 13.4% | 5682 г |
| Олово, Sn | 3.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.246 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3% | 22358 г |
| Стронций, Sr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.82 мкг | 4000 мкг | 2% | 14.9% | 5075 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 7.5% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0985 мг | 12 мг | 0.8% | 6% | 12183 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».