| Батон нарезной | 20 г |
| Сыр плавленый "белоснежка" | 8 г |
| Укроп | 5 г |
| Петрушка | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.7 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5.2% | 950 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 5.4% | 918 г |
| Углеводы | 29.3 г | 219 г | 13.4% | 6.6% | 747 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.9% | 1000 г |
| Вода | 52.5 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4330 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242.6 мкг | 900 мкг | 27% | 13.3% | 371 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.358 мг | 5 мг | 27.2% | 13.4% | 368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 29.58 мг | 500 мг | 5.9% | 2.9% | 1690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 1.9% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 3.4% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.395 мкг | 400 мкг | 9.3% | 4.6% | 1070 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.04 мг | 90 мг | 36.7% | 18% | 272 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.418 мг | 15 мг | 9.5% | 4.7% | 1058 г |
| Витамин Н, биотин | 1.021 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 4897 г |
| Витамин К, филлохинон | 215.8 мкг | 120 мкг | 179.8% | 88.3% | 56 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0557 мг | 20 мг | 10.3% | 5.1% | 973 г |
| Ниацин | 0.666 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.24 мг | 2500 мг | 10.7% | 5.3% | 935 г |
| Кальций, Ca | 168.42 мг | 1000 мг | 16.8% | 8.2% | 594 г |
| Кремний, Si | 1.158 мг | 30 мг | 3.9% | 1.9% | 2591 г |
| Магний, Mg | 31.87 мг | 400 мг | 8% | 3.9% | 1255 г |
| Натрий, Na | 409.61 мг | 1300 мг | 31.5% | 15.5% | 317 г |
| Сера, S | 30.53 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.5% | 3275 г |
| Фосфор, P | 126.3 мг | 800 мг | 15.8% | 7.8% | 633 г |
| Хлор, Cl | 375.26 мг | 2300 мг | 16.3% | 8% | 613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.261 мг | 18 мг | 7% | 3.4% | 1427 г |
| Кобальт, Co | 1.053 мкг | 10 мкг | 10.5% | 5.2% | 950 г |
| Марганец, Mn | 0.6279 мг | 2 мг | 31.4% | 15.4% | 319 г |
| Медь, Cu | 109.87 мкг | 1000 мкг | 11% | 5.4% | 910 г |
| Молибден, Mo | 7.158 мкг | 70 мкг | 10.2% | 5% | 978 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.6521 мг | 12 мг | 5.4% | 2.7% | 1840 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.697 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.245 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.122 г | ~ | |||
| Валин | 0.246 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.217 г | ~ | |||
| Лизин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.855 г | ~ | |||
| Аланин | 0.091 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.396 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.512 г | ~ | |||
| Пролин | 0.297 г | ~ | |||
| Серин | 0.124 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.044 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.059 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.059 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.396 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.716 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.236 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.846 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.838 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность бутеры с семгой составляет 203,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».