| Калина (Варка без слива) | 890 г |
| Сахар песок | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.4 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1282 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 11.6% | 660 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1715.9 мкг | 900 мкг | 190.7% | 145.1% | 52 г |
| Ретинол | 1.716 мг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 25.01 мг | 90 мг | 27.8% | 21.2% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.525 мг | 15 мг | 10.2% | 7.8% | 984 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.85 мг | 2500 мг | 294118 г | ||
| Кальций, Ca | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Натрий, Na | 0.28 мг | 1300 мг | 464286 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 0.4% | 21176 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.2 г | ~ |
Энергетическая ценность джем из калины 2 составляет 131,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».